¿Cómo puedo vivir con el lupus?

¿Cómo puedo vivir con el lupus?

Usted necesita saber qué le funciona mejor. Podría ser que un reumatólogo tenga el mejor plan de tratamiento para usted. Otros profesionales de la salud que pueden ayudarle a lidiar con los diferentes aspectos del lupus son los psicólogos, terapistas ocupacionales, dermatólogos y dietistas. Usted podría encontrar que hacer ejercicios con un terapista físico le ayuda a sentirse mejor. Lo importante es que continúe trabajando regularmente con su equipo de profesionales de la salud, aun cuando su lupus esté controlado y todo vaya bien.

Lidiar con una enfermedad prolongada como es el lupus puede tener un gran impacto emocional. Usted puede hasta pensar que sus amigos, familiares y compañeros de trabajo no entienden cómo usted se siente. La tristeza y el coraje son reacciones comunes.

Las personas con lupus tienen poca energía y tienen que aprender a utilizarla con sabiduría. Pregúntele a su equipo de profesionales de la salud sobre las diferentes maneras para lidiar con la fatiga. La mayoría de las personas se sienten mejor si logran balancear el trabajo y el descanso, y toman sus medicamentos. Si se encuentra deprimido, tanto los medicamentos como la consejería pueden ayudarle.

Además,

• Preste atención a su cuerpo. Reduzca el ritmo de sus actividades o deténgase antes de que esté muy cansado.
• Encuentre su propio ritmo. Distribuya el tiempo entre su trabajo y otras actividades.
• No se culpe por estar fatigado. La fatiga es parte de la enfermedad.
• Intente participar en grupos de apoyo y consejería. Ellos pueden ayudarle a entender que usted no está solo. Los miembros del grupo se ayudan entre sí.
• Considere el apoyo que le puede brindar tanto su familia como los grupos religiosos y otras organizaciones en su comunidad.
• Es cierto que mantenerse saludable es más difícil cuando se tiene lupus. Usted necesita prestar atención a su cuerpo, mente y espíritu. Tener una enfermedad crónica es estresante. Las personas lidian con el estrés de maneras diferentes. Algunas actividades que le pueden ayudar son:
• Participar en actividades sociales.
• Practicar técnicas tales como la meditación y el yoga.
• Determinar cuáles son sus prioridades para dedicarles su tiempo y energía.
• El ejercicio es otra actividad que le puede ayudar a lidiar con el lupus. 
• http://www.niams.nih.gov/Portal_en_espanol/informacion_de_salud/Lupus/vivir_con_lupus.asp#1
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